テーマ:操作・設定方法

近況:頭がキモチ悪い(足裏シートは自律神経症に良かったけど…)

先月末から、足裏シートを試しています。 親指腹側には小脳のツボもあり、ちょっと期待しましたが、小脳症状(運動失調)には今のところ効果はありません。 が、 自律神経症は改善した!ようで、 座ったときと横になったときの血圧差が少なくなり、立ち上がりやすくなったようです。 (相変らず低血圧ですが) 立つのが楽になったは、椅子か…
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足裏シートを貼ってみました/genki21(クジラ)

足裏シートを、土踏まずの少し上と親指の首部分に貼ってみた。 【良かったこと】 ・ぐっすり眠れた(足裏が暖かく気持ちよかった) ・足裏がほっこりする(シートを剥がした後も30分くらい続いているような感じだった) 【悪かったこと】 ・貼った部分の凸で夜、歩きにくくなる 【その他】 ・薬を増やさずに済む ・小脳のツボ(…
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杖のメリットとデメリット

近距離コース(コンビニcKまで 500m往復)を杖を使って歩きました。 最大のメリットは、安定して歩ける割合が増えたことでしょうか。他の方も言われてますが、早めに使用始めたほうが良いみたいです。 (私は、U字型カフの付いてるロフストランド型を入手しました) 単純に歩行距離やスピードを比較すると、邪魔になりますが、リハビリ運動量も加…
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頻尿対策に ブタコパンを服用してみた

ここ2週間ほど、夜中に尿意があり、3時前後と5時ごろにトイレへ行っている。 2~3回程起きる程度であれば、べつに頻尿とは言わないらしい。が、過敏。おかげで少し寝不足。 寝る前に、 ブタコパンを飲んでみた。ブタコパンは、M2ブロックの抗コリン薬※1なので、頻尿対策にも有効な筈。 (※1副交感神経を抑止する方向に働く) 最…
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ラ・ヒーラ体操("若返り"体操)を読みました

"若返り"体操 を読みました。 ラ・ヒーラ(フィーラ La-Healer)は著者、大原さんの造語で、ヒーリングとフィーリングをかあけあわせた造語だそうです。 トレーニング前のストレッチ用に幾つか、自分用にアレンジしてみました。 1)呼吸を整える 5秒吸って、10秒吐く。 5秒吸って、10秒吐くペースを目標に、呼吸を整えます…
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胆石の疝痛予防-牛乳を低脂肪乳に切替

ここ2年ほど、ほとんど痛み無かった胆石ですが、先日、ひさびさに痛みがあり、2-3日苦しみました。 日帰り手術を検討していたのですが、 貧血が収まってからにしよう と思っていたのと、ここ2年ほど、痛み無かったので、すっかり忘れていました。 (2年前に博多で診てもらったときに2cmほどの胆石が1個あることを確認している) 疝痛予…
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時刻のセット(DCX-145)

書類を整理していたら、CDラジオ(DCX-145)の取扱説明書が見つかったので、時刻の設定方法をメモしておきます。 【時刻の設定】 1)50Hz(西日本)/60Hzが正しく設定されていることを確認する。 2)時刻-時の設定:[時刻設定]と[時調整]を同時に押す-時が +1される 3)時刻-分の設定:[時刻設定]と[分調整]を…
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トレハ(トレハロース)の効果

マウス実験では、 トレハロースを2%含む水を与えることによって、10%、症状を遅らせる効果があったそうです。 (数年ちょっと前の話で恐縮すが) 林原に 500g袋を 注文したら、トレハの袋クリップをオマケにつけてくれてました。 ごはんに混ぜると、つややかに、ふっくらと炊ける効果があります。 朝、 牛乳に、青汁の小…
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リハビリ

リハビリは、一般的には、機能回復のために実施する。と、思われている。が、残念ながら この病気(脊髄小脳変性症)の場合、殆ど回復する見込みは無く、 機能を維持するために、実施する。(やったからといって維持される保証は無い) 先生に指示されたわけでない。 なるべく、道具は使わずに済むように進めている。 以下にリハビリの効果を記す…
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タバタ式のトレーニング内容を見直した-自律神経失調症(脳貧血)対策3

8月下旬から始めたタバタ式メソッド(タバタ式トレーニング)であるが、 自転車のハンドル操作安定、体力低下の防止、に役立っていると思う。 (四股ふみや腕立て伏せをトレーニングメニューに入れてる) 週3回、(20秒100%オーバー運動+10秒休憩)×8回 バランス感覚の補強を意識して、トレーニング内容を見直しした。以前は…
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旅費(運賃)の節約術

11枚の回数券を使うのが王道だと思いますが、豊橋の場合、ちょっと特殊でした。 1)回数券を売ってない 名鉄は、回数券を売っていません。 豊鉄バス、JR、愛環は売ってました。 2)土日割きっぷがある 名古屋までであれば、普通の券売機で、土日割きっぷ往復1540円が売られています。 片道だけであれば、金券ショップ…
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あいうえお、いうえおあ(劇団や合唱でやっていた発声練習)

今後、続けていきたいので、書いときます。 発声練習(合唱や劇団でやってた発声練習の変形です) (PaPiPuPePo、PiPuPePoPa、…というふうに) 詰りやすい ・さしすせそ ・たちつてと ・ぱぴぷぺぽ ・ばびぶべぼ を練習すればいいでしょう。 ジャングル大帝のテーマをアーアーとか鼻声で唄ったりする…
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タバタメソッドを試してみた(筋トレのリハビリ応用)

タバタ式メソッドとは、効率的なトレーニング法。それ自体は、実に単純なルールで、週に2~3回 「100%を越える負荷を20秒」 「休憩を10秒」 以上を8セット組み合わせる(だから別名「4分間運動」とも言う)というもの。 専用のタイマーアプリが公開されているので、これを利用することにしました。 (タバタタイマ…
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自律神経失調症(脳貧血)対策2-寝るときは消灯、それと筋トレ

ビタミンBを服用するようにしてから、脳貧血は、かなり解消しました。 しかし、 フワフワと、ふらついた感覚は解消しません。 もしかしたら、脳貧血な状態 - 脳の酸欠状態が長く続き、 脳の一部を損傷したのかも-と思っです。 電話相談してみました。 結果は、自律神経失調症みたいでした。もしかして、脳血栓とか発症して…
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マナーモードの設定(730SC、P-01G)

730-SCに"♪"アイコンが点灯し、操作音や着信音が鳴動するようになりました。 マナーモードに設定方法をメモっておきます。 [menu]>[設定]>[2 マナーモード設定] P-01Gならば、[#]1秒押下
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自転車(折畳自転車とかクロスバイク)

【内装3速付のママチャリ】 コーナン(ホームセンター)で購入。 1万3千円ほどの値段に、思わず衝動買いしたが、ドロップハンドルに慣れていたこともあり、ママチャリは使いにくかった。 その後、 実家(兵庫)→アパート(奈良)→マンション(奈良)と引越し。 富雄-学園前は起伏が多く、内装3段だと役不足。運動不足防止に、歩け歩け。で、…
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自転車(700×25Cロードレーサーとか)

【ロードレーサー】 大学2年生のときに購入。富山-兵庫の帰省にも使用。 ミヤタの、金色のル・マン。クロモリ・フレーム、700×25Cロードレーサー。 輪島へ1泊ツーリングしてからは、乗り味が軽いので帰省時のツーリングにも、こちらを日常的に使用するようになっていました。 昨年、二十数年ぶりに タイヤ交換してレストアしました…
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豊橋のラジオ環境

豊橋南部のラジオ環境です。 電波は弱いですが、畑のド真ん中なので雑音も少なく、クリアな受信が可能なようです。 1.AM:NHK第1,第2、中部日本放送の3局だけですが、クリアに入ります。  ・ 729kHz - NHK第1  ・1359kHz - NHK第2  ・1485kHz - 中部日本放送 2.FM:NHKを…
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クロスバイク(700×35C)のタイヤを交換しました

前輪タイヤがパンクしたので修理したのですが、自転車に取り付けようとしたところ、プシュー。 仕方なく、再度外して確認したところ、2箇所、漏れていました。 (修理した部分は問題なかったけど…) 修理は断念し、予備のチューブに交換しましたが、タイヤの周回毎の凸凹感が気になります。 ヒビ割れもかなり、目立ってきました。 あと2-3…
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酒を飲んだときの 脳貧血に、ビタミンBが効いた

昨年6月に、飲み会でホワイトアウトしそうになって以降、ずっと悩まされていた「脳貧血※」ですが、 ビタミンB服用により、ほとんど解消しました。 それと、 夜、寝るときに、消灯して寝ることも、かなり効果があるようです。 ※立ち上がった時にフラッとする、立ち眩みがずっと続いてるよな状態。立っているのが精一杯で、いつホワイトアウトす…
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YAMAHA USB/iPodプレイヤー(TSX-112)とAIWAのラジカセ(CSD-E33)

ラジオ(ラジカセCSD-E33)のプリセット方法がわかったので、メモっておきます。 【前準備】 0.[電源]を ON し、[バンド]を操作し、AM or FM を選択する。 【プリセット】 1.[|<<],[>>|]を操作し、聞きたい局にチューニングする。 2.[〓]ボタンを押す(点滅表示となる…
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Java(JDK8, eclipse)

次の仕事では、Javaを使うことになりそうなので、javaを再勉強することにします。 教科書には(中古本ですが) 「Java言語 プログラミングレッスン」(結城 浩(著)) を注文しました。 到着まで、時間がかかりそうですし、先行して ネットで公開されている講習を受講してみることにしました。 「新人がゼロから Javaを動…
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480円simを Yogaタブレット(lenovo)で使いました

FT142A"priori2"に比べ、設定に苦労したので、書き留めて置きます。 歯車の絵の設定アイコンをクリックし、 最初に、左側ペインの SIM管理をクリックして sim名(480simにしました)とsimの電話番号を入力しました。(スマホのときは、sim名DOCOMOで自動登録されていました) 次に、左側ペイン…
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タブレットの日本語入力を変更しました(Simeji→ArtIME)、エクタンを始めました。

タブレットを使い始めて1ヶ月ほどになりますが、日本語入力が しっくりこなくて、変更することにしました。 Yoga8に最初に プリインストールされていた日本語入力は Simejiです。 ATOK(ジャストシステム)が第一候補でしたが、"日本語入力"で検索すると Google日本語入力と ArtIME、Simejiがヒットされました…
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初スマホを購入しました。+480円sim、テザリング兼用priori2

初スマホを購入しました。テザリング出来るので、毎月のsim代も節約できます。 ヨドバシカメラで 480円simとpriori2(freetl FT142A-PR2SP)を購入しました。 480円プランはsimサイズにより3種類ありますが、音声通話用に標準simスロットを空けておくため、microSIM(マイクロsim)を選択しました…
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初myタブレット買いました。Yoga8

タブレットを購入しました。スマホ/タブレットは初めてです。 サイズをどうするか、最後まで迷いましたが 視認性と操作性を考慮した結果、 8インチの Yoga8タブレットに決定しました。 (IBMのPC部門を買収したで有名な レノボ製の、8インチタブレットです) ■検討したサイズは、以下の5種類です。 ①5インチ弱のケ…
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タイヤ交換しました(20インチ ミニベロとホールディングバイク)

ひとくちに 20インチといっても大別すると、仏式バルブの細いタイヤを別にすれば、一般的には以下の2種類のタイヤサイズがあります。 ・20×1.50、20×1.75のように、タイヤ太さが小数点で表現されているタイプ(40-406とか47-406など) ・20×1 3/8のように、タイヤ太さが分数で表現されているタイプ(37-451など…
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L-05Aを900円sim(756円+3円+216円=975円)に切り替えました。エラー番号678。

同じ biglobeなので、そのまま、変更無しで行けるかも、と思いましたが、ダメでした。 (エラー番号678が出ます) 設定を変更したら、繋がりました。 【設定の変更手順】 L-05Aを接続し、L-05A接続ソフト を起動します。 下のほうにある、右から2めの 工具(スパナ)なアイコンをクリックし、「設定画面」を開きます。…
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プログラミング環境(viviなど、その他のエディタ)

定番の サクラエディタ のほかにも いろいろなエディタがあるので、メモっておきます。 【カスタマイズ】 私の場合、サクラエディタは menu設定>共通設定 にて [タブバー]タブを開き、タブ を有効にして使っています。 K2エディタは menuその他>ファイルタイプ別の設定 にて 外観の 垂直ルーラー(行番号) にチェック…
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パスワードの話

皆さん、パスワードは、どのように設定されていますか? 私の場合、2~3年前までは、akanagawaの akaと 登録年を使って  aka2012 といったぐあいに設定していました。ところが、これには問題がありまして、 1) akaの部分が、ユーザ名の akanagawaから類推される 2) 何年に登録したのか、私自身…
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